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全景阿里 17 日・南北大环线 8 人小包团（福建往返专属定制）

大交通： 含福建各地（福州 / 厦门 / 泉州等）往返拉萨团队经济舱机票，含机建燃油，出票后不可退改团型： 2 人起发、最多 8 人精品小包团，独立四驱硬派越野车或豪华商务车，司机兼职向导

✨产品亮点

  1. 2‑8 人精致小团：不拼大散客，一车一团出行灵活，沿途随停随拍，小众机位自由打卡

  2. 全程供氧高端酒店：3 晚五钻、4 晚四钻、9 晚三钻有氧酒店，最大程度缓解高反（精选高分4.5分及以上酒店）

  3. 完整阿里南北大环线：G219 南线神山圣湖 + G317 羌塘荒原北线一次性走完，雪山、圣湖、土林、无人区野生动物一网打尽

  4. 科学拆分超长里程：札达‑狮泉河‑改则分段行进，规避单日 670km 极端赶路；5‑10 月吉隆沟连续 2 晚低海拔 2800m 休整回血

  5. 塔钦、札达两地连住：神山脚下、札达土林深度慢游，不走马观花；吉普大峡谷仅观景台远观，不安排谷底徒步

  6. 双湖核心景观：纳木错扎西半岛 + 巴木措双湖泊打卡；全程避开文布南村简陋民宿

  7. 门票景交一价全包：全程所有景点首道大门票 + 必坐景交车全部包含，无隐形自费、纯玩 0 购物

  8. 赠送高原应急物资包 + 高额个人旅游保险

⚠️前置说明

📅详细每日行程

D1｜福建各地‑拉萨｜接机，高原适应性休整里程：约 70km｜行车约：1.2‑1.5h｜住：拉萨四钻供氧布宫景观酒店｜含早

福建各地飞抵拉萨贡嘎机场，专车接机直达市区供氧酒店。本日不安排高强度游览；体力允许可漫步八廓街外围老城街巷，感受拉萨市井烟火。首日严禁奔跑、剧烈运动、饮酒，不要洗长时间热水澡，适应 3650m 海拔。

D2｜拉萨人文深度｜布达拉宫‑大昭寺‑八廓街里程：约 100km｜行车约：2h｜住：拉萨四钻供氧布宫景观酒店｜含早

上午深度游览布达拉宫（含官方讲解员）—— 世界文化遗产、世界海拔最高宫殿建筑群，千年壁画、灵塔、佛像震撼人心，宫殿台阶多，分段缓步游览；下午走进大昭寺（含官方讲解员），聆听藏传佛教起源与朝圣文化，近距离瞻仰释迦牟尼等身佛像；傍晚漫步八廓街转经道，沉浸式感受千年朝圣氛围。布达拉宫实名预约，务必随身携带身份证，宫殿内部严禁拍照。

D3｜拉萨‑羊卓雍措‑卡若拉冰川‑日喀则里程：约 280km｜行车约：5h｜住：日喀则高端供氧精品酒店｜含早

翻越岗巴拉山口，抵达西藏三大圣湖之一羊卓雍措，多层次环湖点位随走随停，俯瞰蜿蜒如蓝丝带的羊湖；继续西行奔赴卡若拉冰川，近距离直面千年巨型冰体，打卡冰川纪念碑；傍晚抵达后藏文化重镇日喀则入住。高山垭口风力极强，做好防风保暖。

D4｜日喀则‑扎什伦布寺‑加乌拉山口‑巴松村（珠峰脚下）里程：约 340km｜行车约：5h｜住：巴松村供氧优选酒店｜含早

上午游览扎什伦布寺（含官方讲解员）—— 后藏格鲁派第一大寺，瞻仰全球最大室内强巴大佛；翻越嘉措拉山口，打卡 318 国道 5000km 里程碑；抵达加乌拉山口，全网唯一可一次性远眺 5 座 8000 米级雪山的观景台（珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰一字排开）；傍晚抵达珠峰脚下巴松村入住。巴松村海拔偏高，夜间减少外出。

【D5/D6 分两套方案：5‑10 月正常吉隆沟版 / 11 月‑次年 4 月封山替代版】

D5 正常通行版（5‑10 月）｜巴松村‑珠峰远景‑希夏邦马‑佩枯措‑吉隆镇【第 1 晚】里程：约 320km｜行车约：5h｜住：吉隆观景供氧酒店｜含早

清晨村内观景位静待珠峰日出，金色日照金山铺满山体；沿 G219 向西，国道观景点远眺希夏邦马峰（我国境内唯一完整坐落的 8000 米级雪山）；途经佩枯措湖畔短暂停留，湖水倒映希夏邦马雪峰；翻越孔唐拉姆垭口，下降至海拔仅 2800m 的吉隆镇，整条线路唯一低海拔森林秘境，氧气充足，彻底缓解高原疲劳。

D5 封山替代版（11 月‑次年 4 月）｜巴松村‑珠峰远景‑希夏邦马‑佩枯措‑萨嘎【第 1 晚】里程：约 360km｜行车约：5h｜住：萨嘎供氧品质酒店｜含早

清晨静待珠峰日出；沿 G219 向西远眺希夏邦马峰、打卡佩枯措；不再下行吉隆沟，翻越垭口直达萨嘎；沿途增加雅鲁藏布江上游河谷、仲巴湿地草原随停拍照，冬季湿地常有成群水鸟栖息；傍晚抵达萨嘎入住，开启连续两晚高海拔休整模式。

D6 正常通行版（5‑10 月）｜吉隆沟精华一日游｜乃村‑帕巴寺‑吉普大峡谷｜吉隆【第 2 晚】里程：短途约 60km｜行车约：1.5h｜住：吉隆观景供氧酒店｜含早

清晨前往乃村观景台，360° 观赏雪山、草甸、原始村落全景，云雾缭绕宛如瑞士秘境；参观帕巴寺，小众尼泊尔风格千年古寺，游客稀少静谧出片；驱车抵达吉普大峡谷制高点观景台，仅在安全平台远观深邃峡谷、溪流峭壁，全程不下谷底、不走悬空吊桥；下午吉隆镇自由休闲，可自行品尝尼泊尔风味小吃，补给零食水果。

D6 封山替代版（11 月‑次年 4 月）｜萨嘎全域慢游深度休整【第 2 晚】里程：短途环线约 90km｜行车约：2h｜住：萨嘎供氧品质酒店｜含早

本日无长途赶路，主打轻松休整；驱车短途环线漫游仲巴大草原，观赏冬季枯黄荒原、远处连绵喜马拉雅雪山；沿途打卡高原湿地、玛尼堆长廊、藏式游牧村落；中午返回萨嘎县城自由午餐，下午酒店休整，采购北线物资；无徒步、无高强度游览。

D7｜萨嘎‑帕羊中途午休（全年通用）里程：约 310km｜行车约：5h｜住：萨嘎供氧品质酒店｜含早

告别休整驻地，翻越垭口重返高海拔 G219 阿里主线；沿途观赏仲巴草原风光；途经帕羊镇中途停车午休吃午饭，拆分长途行车；傍晚抵达萨嘎县城办理入住。重新回到 4500m 左右高海拔区域，晚上早点休息。

D8｜萨嘎‑公珠措‑塔钦【第 1 晚】里程：约 490km｜行车约：6h｜住：塔钦供氧优选酒店｜含早

翻越全线海拔制高点马攸木拉垭口，正式踏入阿里核心秘境；国道沿线观景台短暂停靠打卡公珠措，淡蓝湖面平铺荒原；一路直达神山脚下塔钦镇，抵达酒店优先休整放松，消解整日长途行车疲惫。塔钦海拔约 4650m，高反风险偏高，减少洗澡，不跑跳。

D9｜塔钦慢游｜冈仁波齐外围观景、玛旁雍措、拉昂措｜塔钦【第 2 晚】里程：短途往返约 80km｜行车约：单程 30min｜住：塔钦供氧优选酒店｜含早

本日无需早起赶路，主打慢游神山圣湖；驱车前往国道免费观景点，远眺四大宗教公认 "世界中心"冈仁波齐，完美金字塔对称雪顶神圣肃穆，等候日出、日落光影变换；紧邻神山便是西藏第一圣湖玛旁雍措（含门票 + 环湖观光车），湖水通透湛蓝，国内透明度最高淡水湖；一湖之隔便是神秘 "鬼湖"拉昂措，湖水深邃幽蓝，两湖同框对比极具视觉冲击力；静静守候神山日落。

🔹可选升级：简易体验转山（5‑10 月限定，当日往返，总天数不变）徒步往返约 42km｜徒步约 6‑8h｜住：塔钦供氧优选酒店｜含早 清晨先打卡玛旁雍措、拉昂措；之后办理神山入园开启简易体验转山；前往色雄大经幡广场、曲古寺，徒步抵达止热寺，直面冈仁波齐壮阔北壁；不翻越卓玛拉垭口，不完成完整外转闭环；休整拍照后原路徒步返回塔钦。转山门票、向导、马匹、途中餐食自理（参考价：门票 150 元 / 人、向导 600‑800 元 / 天、背夫 500‑700 元 / 天、马匹 800‑1100 元 / 天）。属于高海拔高强度活动，感冒、心肺疾病、高血压严禁参与。

D10｜塔钦‑札达土林‑古格王朝遗址｜札达【第 1 晚】里程：约 260km｜行车约：4h｜住：札达高端供氧酒店｜含早

沿 G565 翻越龙嘎拉达坂，驶入亿万年风雨雕琢的札达土林，连绵上百公里层叠土崖、沟壑、古堡遗迹，橙红色岩壁在日光下魔幻震撼，如同置身外星异域；下午深度游览古格王朝遗址（含门票 + 官方讲解员 + 景区接驳车），探秘一夜消失的高原神秘古国，登顶王宫废墟俯瞰整片土林全景，千年壁画、洞窟、佛塔诉说尘封历史；傍晚预留充足黄金时段，拍摄土林日落，整片土林被落日染成鎏金红色。札达县城海拔约 3700m，相比塔钦大幅下降，身体得到缓冲。

D11｜札达‑霞义沟五彩土林｜札达【第 2 晚】里程：短途｜行车约：短途｜住：札达高端供氧酒店｜含早

上午奔赴小众秘境霞义沟五彩土林（含门票 + 景区交通），区别于札达主土林单一橙黄，峡谷内红、褐、黄、粉多层彩色岩层交错分布，浅沟溪流穿插其间，人少景美，摄影爱好者私藏机位；全程平缓观景拍照，不安排高强度爬山徒步；下午札达县城自由休整，采购北线无人区所需零食、饮用水、补给物资。

D12｜札达 → 狮泉河（噶尔）里程：约 238km｜行车约：4h｜住：狮泉河供氧品质酒店｜含早

告别壮阔札达土林，一路向北前往阿里首府狮泉河，沿途持续观赏荒野土林、戈壁、荒原地貌；狮泉河是整条阿里环线最大物资补给枢纽，加油站、超市、餐馆齐全，可充足采购北线零食、水果、饮用水，为羌塘无人区路段备齐物资；抵达后轻松休整。

D13｜狮泉河‑羌塘草原‑改则里程：约 485km｜行车约：6h｜住：改则供氧品质酒店｜含早

正式驶入 G317 羌塘阿里北线，闯入中国顶级无人区羌塘大草原；一路无边无际的金色荒原、连绵低矮雪山，视野无遮挡；沿途野生动物观测点随停，大概率偶遇藏野驴、藏原羚、高原野兔等珍稀高原生灵；沿途无密集人流，整片天地仅我们一车，独享荒原静谧；傍晚抵达改则县城入住。北线沿途乡镇餐馆稀少，自备充足饮用水、饱腹零食；改则住宿海拔 4400m，夜间减少外出。

D14｜改则‑G317 远眺扎日南木措‑尼玛里程：约 340km｜行车约：5h｜住：尼玛供氧品质酒店｜含早

穿行北线知名 "一措再措" 湖泊景观长廊，数十个高原湖泊散落荒原；国道高地观景台远眺扎日南木措，藏北第一大湖，湖面宽阔无边，淡蓝色湖水搭配岸边盐碱白滩，荒芜又治愈；一路向北深入羌塘腹地，抵达高海拔尼玛县城休整。尼玛海拔 4600m，全线高风险住宿点位，尽量不洗澡、不熬夜，早睡减轻高反不适。

D15｜尼玛‑色林措‑班戈里程：约 340km｜行车约：5h｜住：班戈供氧品质酒店｜含早

奔赴色林措观景台，游览西藏第一大内陆湖泊，浩瀚湖面一望无际，层次渐变的蓝调湖水搭配远处雪山，是羌塘北线颜值天花板；湖畔湿地栖息大量水鸟，风吹湖面波光粼粼，荒原大湖的壮阔直击心灵；游览结束后前往全线海拔最高住宿点班戈休整。班戈海拔 4700m，为本行程海拔最高住宿点，务必重视高反风险，随身携带备用氧气瓶。

D16｜班戈‑巴木措‑纳木错（扎西半岛）‑拉萨里程：约 410km｜行车约：6h｜住：拉萨布宫景观供氧酒店｜含早

途经小众静谧巴木措短暂打卡，淡蓝湖泊镶嵌草原之间，游客稀少清幽治愈；翻越那根拉山口，奔赴西藏三大圣湖压轴景观纳木错扎西半岛，直面湛蓝纳木错湖面，背靠终年积雪念青唐古拉雪山，湖边成片玛尼堆、五彩经幡氛围感十足，近距离漫步湖畔感受圣湖辽阔；本线路不前往颠簸难行的圣象天门；纳木错游览完毕一路直奔拉萨，回到低海拔城市彻底放松休整。纳木错湖畔寒风刺骨，务必穿戴加厚防风外套；返回拉萨后不要暴饮暴食。

D17｜拉萨送机‑返程福建各地

根据客人返程航班时间，专车送往拉萨贡嘎机场，搭乘航班返回福建各地，圆满结束 17 天完整阿里南北大环线之旅。拉萨市区至贡嘎机场车程约 60km，预留充足出行时间。

✅费用包含

❌费用不含

⚠️重要注意事项

  1. 身体门槛：不适合零基础初次进藏；不接待孕妇、严重心脏病、严重高血压、哮喘、癫痫人群；70 周岁以上老人需提供近期体检报告 + 家属陪同签署高原风险免责；不建议 8 周岁以下幼儿参团。后半段改则、尼玛、班戈住宿海拔 4400‑4700 米，存在一定高反风险。

  2. 证件硬性要求：全程身份证、边防证双证随身携带；边防证优先户籍地办理，勾选日喀则地区全境、阿里地区全境，儿童同样需要办理。

  3. 路况与时间说明：阿里地区检查站多、区间测速严格；标注行车约为正常路况参考时长，不含长时间观景、拍照、午餐休息、堵车及意外延误；实际全天总耗时可能增加 1‑3 小时；禁止夜间长途赶路。

  4. 冬季通行调整规则（11 月‑次年 4 月）：孔唐拉姆垭口冬季降雪频繁，交管随时临时封路。如遇封山，取消 D5、D6 吉隆全部景点与两晚住宿，变更为萨嘎连住两晚；新增仲巴草原、雅鲁藏布江河谷、高原湿地环线短途观景，不删减核心景点，无差价退费。介意吉隆沟森林风光的客户建议选择 5‑10 月旺季出行。

  5. 团队机票说明：福建各地往返拉萨为团队特价机票，出票后不可退、不可改期、不可签转；实际航班时刻以最终出票通知为准；失信被执行人无法出票，损失自行承担。

  6. 司机兼职向导说明：阿里无专职持证导游长期驻点；由熟悉阿里全线的本地司机全程兼职向导，负责安全行车、沿途路况提示、小众机位指引、行程时间协调；司机不进入景区内部陪同讲解。

  7. 景观免责：珠峰、希夏邦马、冈仁波齐日照金山受云雾天气影响，无法保证一定看到，看不到无退费；雨季容易塌方、道路管制，旅行社可调整景点先后顺序，不删减核心景点。

  8. 北线物资提示：阿里北线县城餐饮选择有限，建议自备零食、简餐、保温杯；见到加油站尽量补满油料，无人区补给点稀少。

  9. 民俗提示：进入藏区，请尊重当地宗教、民俗习惯，不随意拍摄当地人、寺庙内部，拍摄人物提前征得对方同意。

  10. 高反应急：赠送的高原应急物资包仅作应急，不能替代专业药品；出现严重高反，可协助安排撤离交通，产生费用客人自行承担。